跟著兆佑動吃瘦

不敢上健身房沒關係
這幾個動作讓你簡單在家運動一下
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每個動作做30秒休息10秒
重複四個循環
讓你維持基本體能
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Push Up
Hi-Lo Plank
Tricep Dip
Split-Souat Jump
Squat
Burpee
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@myproteintw #myprotein #myproteintw

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Hi，大家好，我是兆佑。在大學時期因為Jimmy Yang學長的關係，開始接觸健身及重量訓練。在工作三年後，決定放棄工程師的工作，全心投入健身產業，希望能跟大家交流自己的訓練知識以及經驗。不管你是因為體重、身材所苦，或是對於健身、重訓這項運動有高度的熱忱，都可以來找我，讓我來幫助你吧！無論男女老少，讓我們一起動吃瘦吧！

合作、工作邀約事宜請私訊或是寄信：[email protected] Hi，大家好我是兆佑

不敢上健身房沒關係 這幾個動作讓你簡單在家運動一下 . 每個動作做30秒休息10秒 重複四個循環 讓你維持基本體能 . Push Up Hi-Lo Plank Tricep Dip Split-Souat Jump Squat Burpee . @myproteintw #myprotein #myproteintw

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